Probiotici su živi mikroorganizmi koji omogućavaju održavanje normalne bakterijske flore u
crevima. Studije koje ispituju efikasnost davanja probiotika uz antibiotik su relativno nove i
paralelno prepisivanje ovih supstanci još uvek nije standardna praksa svuda u svetu.
Ipak, studije pokazuju da davanje probiotika uz antibiotik značajno smanjuje neželjene
gastrointestinalne efekte antibiotika, izazvane smanjenjem količine ”dobrih” bakterija u
crevima.
KAKO SE PIJE PROBIOTIK?
Probiotik treba uzimati 30 min pre jela, jer želudačna kiselina ubija ”dobre”; bakterije.
Takođe, jako je važno da između unosa probiotika i antibiotika prođe bar 2 sata.
KOJI PROBIOTIK ODABRATI?
Efikasan probiotik treba da ispunjava tri uslova:
1. Da sadrži bar 5 milijardi bakterija
2. Da u sebi ima bar 5 različitih bakterijskih sojeva
3. Da bude otporan na dejstvo želudačne kiseline (gastrorezistentne formulacije)
KOLIKO DUGO TREBA PITI PROBIOTIK?
Prema podacima iz kliničkih studija, probiotik treba piti još 5-7 dana nakon završetka
antibiotske terapije da bi se crevna flora u potpunosti oporavila.
KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU PREBIOTIKA, PROBIOTIKA I SINBIOTIKA?
Za razliku od probiotika, prebiotici nisu živi mikroorganizmi. To su, zapravo, supstance
koje hrane dobre bakterije i tako potpomažu njihovo dejstvo. Najpoznatiji prebiotik je
INULIN. Sinbiotici su formulacije koje sadrže i pro- i prebiotik. Sve češće, umesto
probiotika, lekari uz antibiotike propisuju sinbiotik, obezbeđujući tako najoptimalniju
zaštitu crevne flore.
U KOJIM PRIRODNIM IZVORIMA SE NALAZE DOBRE BAKTERIJE?
Bakterije korisne za naš organizam nalaze se u kefiru, jogurtu, fermentisanim mekim
sirevima, poput Gauda sira, kiselom kupusu, a prirodni prebiotici se nalaze u bananama,
špargli, crvenom vinu, medu,…
Vaš farmakolog,
Dr Tabakov Aleksandra